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今からエアロバイク
2013 / 09 / 10 ( Tue )
毎日30分のエアロバイク

続いてるよー

たった今、お昼ご飯に

甘いパンを食べたので

その分を消費しなくちゃ!

ベルマーク活動のレジュメ見ながら

汗かくぞー!


30分間の自転車こぎで

だいたい200kcalほど消費するのよ

余裕がある時は間を空けて

もう1セットほどやってるわ

次の日あたり、お尻が痛いよ

ピキッてなるー




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